Choisissez un bon oreiller

Si vous avez mal au dos ou si vous souffrez d’arthrose cervicale, il est préférable de dormir avec un oreiller cervical…

Si vous avez des douleurs lombaires ou sciatiques, vous pouvez mettre un coussin sous les genoux pour réduire la tension sous les vertèbres lombaires. C’est également la position recommandée pour les femmes enceintes, surtout pendant les derniers mois de grossesse.

Si vous avez des jambes lourdes, des varices ou des pieds enflés, vous pouvez mettre un oreiller sous vos pieds, car cela facilite le retour du sang vers le cœur.