Reposer sur le côté, sur le ventre ou en couple – Santé et Repos

Une des affections les plus courantes causées par un mauvais repos est la douleur aux épaules, aux cervicales ou aux lombaires. Dans cette vidéo, Álvaro Valenzuela, physiothérapeute agréé, nous explique l’une des façons d’éviter ces douleurs.

L’accueil du matelas, une clé essentielle

Dormir sur le côté ou sur le ventre est une habitude pour beaucoup de personnes, mais ces positions peuvent entraîner des douleurs aux cervicales, aux épaules ou aux lombaires en raison de la tension exercée.

Une des façons d’éviter cette tension et la douleur qui en découle est de choisir un matelas qui s’adapte à nos besoins, comme le matelas Ópalo de Colchón La Nuit.

L’accueil doux de ce matelas permet de s’adapter à notre morphologie dans n’importe quelle position, soulageant ainsi la tension causée par les matelas plus rigides.

Son noyau à ressorts ensachés, en plus de prendre en charge votre corps et d’adapter chaque ressort à sa partie, permet vos mouvements sans perturber le sommeil de votre partenaire et vice-versa, grâce à l’indépendance de mouvement de chacun des ressorts composant ce modèle.